Uda gainean dugu. Egunak luzeagoak dira, oporrez gozatzeko aukera dugu, mendira edota hondartzara txangoak antolatzen ditugu…. baina presio estetikoa areagotzen den garaian ere sartuko gara. Bikini operazioaz, mirari dietaz edota azkar argaltzeko proposamenez ari gara. Itxaro Zabaleta nutrizionistak hauen arriskuen inguruan ohartarazi digu: “Ez dituzte gure ohiturak aldatzen, ez dira osasuntsuak, errua sortu dezake gure helburua ez bada betetzen eta pisu galera azkarra lortzearen ondorioz, errebote efektua sortu dezake”. Beraz, horrelako mirari dietak alboratzea da lehenengo gomendioa. “Ez dugu presioa onartu behar. Bikini gorputza izateko gorputz bat eta bikini bat behar dugu, besterik ez”. Uda garaian praktikan jartzeko gomendio osasungarriak eman dizkigu Euskalerria Irratiko Irrintzi Plaza saioan Itxaro Zabaleta nutrizionistak.