Udalaren Berdintasun Zerbitzuak antolatua, Mindfulness ikastaroa berriz ere jarri da abian emakumeentzat, hau da, erabateko arreta lantzen duen ikastaroa. Une bakoitzean pentsatzen dudanaz, sentitzen dudanaz edo egiten ari naizenaz ohartzea da, baina ez era erreaktiboan, baizik eta era erlaxatuan. Frogatu denez, teknika horiek oso erabilgarriak dira egoera negatiboak tratatzeko, hau da, estresari, antsietateari eta depresioari
irakurri gehiago
irakurri gehiago
EUSKALERRIA IRRATIAzale hori:
FM 98.3ko zein euskalerriairratia.eus webguneko edukiak musu truk entzun, irakur eta ikus ditzakezu.
Zuretzako eskari bat dugu: posible baduzu, lagun gaitzazu gero eta eduki gehiago eta hobeak sortzen, Iruñerriko euskaldun ororen eskura jartzeko.
Izan ere, zenbat eta komunitate handiagoa, orduan eta proiektu komunikatibo eraginkorragoa.
Bazkidetu zaitez!
