Yogak dakartzan onurak gozatu nahi dituztenentzat da. Honatx onurak: gorputzaren, gogoaren eta espirituaren batasuna sentitzea; estresa eta antsietatea geure barnetik kanporatzea; tentsioa eta hormona-giroa orekatzea; sistema kardiobaskularraren funtzionamendua hobetzea; digestio-aparatua; autoestimua; sasoia hobetzea, eta atsedena nahiz loa sustatzea. Ariketa eta asana egokiak landuko dira, postura hobetzeko, abdominalak indartzeko eta bizkarreko minak arintzeko.
Bizkarra indartzeko eta zaintzen ikasteko yoga klase interesgarria eskaini du Txari Eletak Iruña kultura da, udal web gunean.
Erlazionatuak
Txari Eletaren yoga klasea
2020 mai 19 Iruñerria
EUSKALERRIA IRRATIAzale hori:
FM 98.3ko zein euskalerriairratia.eus webguneko edukiak musu truk entzun, irakur eta ikus ditzakezu.
Zuretzako eskari bat dugu: posible baduzu, lagun gaitzazu gero eta eduki gehiago eta hobeak sortzen, Iruñerriko euskaldun ororen eskura jartzeko.
Izan ere, zenbat eta komunitate handiagoa, orduan eta proiektu komunikatibo eraginkorragoa.
Bazkidetu zaitez!
Erantzuteko, izena emanda egon behar duzu eta horretarako baimenak eduki behar dituzu. Sartu komunitatera!